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注册抖音账号时，需要使用一个有效的手机号码进行验证。以下是注册抖音账号的步骤和手机号的要求。
1、打开抖音应用，点击“我”或“注册”按钮。
2、在注册页面，输入您的手机号码，并选择验证码验证的方式。
3、接收并输入验证码，进行验证。
4、设置密码并同意相关协议。
5、完成注册后，您可以使用手机号码登录抖音账号。
输入的手机号码需要是有效的，且属于中国大陆的手机号码，其它国家或地区的手机号码可能无法完成注册，为了账号安全，建议绑定手机后设置密码和进行实名认证等安全操作。
如果您忘记了注册时使用的手机号码，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，一个手机号只能绑定一个抖音账号，如果需要绑定多个账号，需要提供不同的手机号。